Prima di partire per le vacanze al mare o in montagna, è importante scegliere i prodotti solari più adeguati alla propria pelle per difendersi il più possibile dai raggi dannosi del sole e contemporaneamente ottenere un'abbronzatura uniforme e piacevole.
La nostra pelle diventa scura per effetto della melanogenesi, ossia il meccanismo naturale di autodifesa che la pelle mette in atto producendo una maggiore quantità di melanina (pigmento bruno-nerastro originato dai melanociti presente in epidermide, capelli, peli e retina) per proteggersi dall'aggressività dei raggi ultravioletti UV-A e UV-B.
La forma di protezione che la pelle sviluppa verso i raggi UV deve essere favorita e assecondata, perché qualsiasi processo di difesa da parte del nostro organismo è salutare e benefico. L'esposizione al sole senza le corrette precauzioni o addirittura incontrollata è un gesto irrispettoso verso noi stessi. E se è vero che la tintarella conferisce un aspetto più sano ed attraente, ognuno di noi deve sapere cosa comporta trascorrere tante ore al sole senza protezione e assumersi la responsabilità di fare o meno determinate scelte volte a tutelare la propria salute.
È necessario, quando si è sotto il sole, mantenere la pelle sempre elastica, ben idratata, e limitare l'elastosi, il fenomeno di inspessimento della pelle che dà origine alle rughe, conferendo alla pelle un aspetto di invecchiamento dato anche dalle cosiddette macchie ipercromiche, che si rivelano soprattutto su viso e dorso delle mani.
Come determinare il fototipo per scegliere i prodotti solari
Il primo passo da fare per proteggersi al meglio dall'esposizione al sole è determinare l'appartenenza a uno dei possibili fototipi cui fanno capo le caratteristiche di un soggetto di pelle bianca appartenente alla razza europea. I fototipi descrivono un insieme di valori che si basano sulla qualità e sulla quantità di melanina presente nella pelle. A seconda del fototipo di appartenenza, determinabile con semplicità in base a determinati requisiti fisici (colore della carnagione, dei capelli e degli occhi), è possibile sapere quali prodotti solari sono più adeguati per la protezione della nostra pelle, naturalmente senza trascurare il desiderio di ottenere la migliore abbronzatura possibile.
Fototipo 1
Carnagione lattescente o molto chiara che può presentare efelidi. Capelli di colore rosso o biondo-rossastro. Occhi chiari, in genere sulle tonalità dell'azzurro o del blu. I soggetti che appartengono al fototipo 1 hanno una bassa quantità di melanina. Proprio a causa della dotazione melaninica insufficiente non riescono a ottenere una vera e propria abbronzatura e sono ad alto rischio di gravi scottature o di danni permanenti alla pelle. I prodotti solari consigliati al fototipo 1 devono avere un filtro di protezione molto alta, corrispondente cioè a 50+ SPF.
Fototipo 2
Carnagione chiara. Capelli di colore biondo scuro o castano chiaro. Occhi tendenzialmente chiari, in genere sulle tonalità del blu o del verde. I soggetti che appartengono al fototipo 2 hanno una ridotta quantità di melanina e, quando abbronzata, la pelle tende ad assumere un colore dorato. È presente il rischio di subire scottature con una certa facilità. I prodotti solari consigliati al fototipo 2 sono differenziati. Durante i primi tre giorni di esposizione al sole il viso e le parti più delicate del corpo devono essere protetti da un solare con filtro di protezione molto alta (50+ SPF) mentre per il solare per il corpo deve avere un filtro di protezione alta (30 SPF o 50 SPF). Dal quarto giorno è possibile passare a un solare con filtro di protezione medio-alto (25 SPF) per il viso e a un solare con filtro di protezione medio(15 SPF, 20 SPF) per il corpo.
Fototipo 3
Carnagione abbastanza scura. Capelli di colore castano. Occhi tendenzialmente scuri, in genere sulle tonalità medie del castano o del grigio. I soggetti che appartengono al fototipo 3 hanno una buona quantità di melanina e possono quindi contare su un'abbronzatura intensa e durevole. Il rischio di subire scottature è basso poiché avviene solo in seguito a esposizioni al sole troppo prolungate e comunque sconsigliate a qualsiasi fototipo. Anche i prodotti solari consigliati al fototipo 3 devono essere distinti. Durante i primi tre giorni di esposizione al sole viso e corpo sono da proteggere grazie a un solare filtro di protezione medio (15 SPF, 20 SPF o 25 SPF) mentre dal quarto giorno in poi si può optare per un solare con filtro di protezione medio-basso (15 SPF) o basso (10 SPF).
Fototipo 4
Carnagione olivastra. Capelli di colore nero. Occhi molto scuri, in genere sulle tonalità del castano scuro. I soggetti che appartengono al fototipo 4 hanno un'alta dose di melanina che permette di ottenere un'abbronzatura intensa con poche esposizioni - nemmeno troppo prolungate - al sole. Il rischio di scottature è praticamente inesistente. I soggetti che appartengono al fototipo 4 abbisognano ugualmente di prodotti solari con filtro di protezione: i pericoli e i danni derivanti dai raggi ultravioletti UV-A e UV-B di certo non evitano di certo le persone con la carnagione scura. Durante i primi tre giorni di esposizione al sole si consiglia un solare con filtro di protezione medio-basso (15 SPF) per arrivare gradatamente a un solare con filtro di protezione basso (6 SPF o 10 SPF).
Indipendentemente dal colore della pelle, bambini, ragazzi sotto i 15 anni di età e chi è affetto da particolari patologie epidermiche sono soggetti equiparabili al fototipo 1 (solari con protezione molto alta, corrispondente a 50+ SPF) e devono essere massimamente protetti dall'esposizione solare.
Oltre al fototipo di appartenenza, un altro criterio da valutare è la località geografica: latitudine e longitudine, altitudine, temperatura, trasparenza dell'aria ed eventuali superfici riflettenti (es. acqua, sabbia, neve e ghiacci, che aumentano le radiazioni solari fino all'80%) sono determinanti per accrescere il filtro di protezione dei solari e per diminuire sensibilmente il tempo di esposizione al sole. Pensate per esempio all'indubbia differenza che c'è tra prendere il sole su una spiaggia della costa marittima italiana e su una spiaggia di qualche atollo tropicale non lontano dalla linea equatoriale: l'intensità dei raggi solari è molto diversa nelle due località e ogni fototipo deve incrementare il filtro di protezione rispetto a quanto indicato.
(27-07-2010)
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